Psychosociale therapie: wat is het en wanneer helpt het?
Wat doet een psychosociaal therapeut?
Een psychosociaal therapeut helpt je begrijpen wat er speelt en wat je kunt veranderen. Het woord psychosociaal zegt het al: het gaat om wat er in jou gebeurt (psycho) en om je relaties en omgeving (sociaal). De therapeut luistert, stelt vragen, geeft inzicht en oefent met je. Soms met gesprekken, soms met lichaamsgerichte of creatieve oefeningen. Je hoort ook de namen psychosociale begeleiding en psychosociale hulpverlening; die bedoelen grotendeels hetzelfde.
Voor wie is psychosociale therapie?
Wat psychosociale therapie niet is
Geen diagnose
Een psychosociaal therapeut stelt geen psychiatrische diagnoses en schrijft geen medicijnen voor.
Geen specialistische GGZ
Bij ernstige of complexe klachten, zoals psychose, ernstige depressie of verslaving, is specialistische zorg nodig.
Geen crisishulp
Bij acute nood bel je je huisarts of 113.
Hoe een traject eruitziet
Je begint met een kennismaking. Daarna volgen gesprekken van ongeveer een uur, meestal eens per twee of drie weken. Een traject duurt vaak enkele maanden. Psychosociaal therapeuten zijn vrijgevestigd, dus je meldt je zelf aan bij iemand die bij je past. Zoek je er een in de buurt? Bij Relight vind je een psychosociaal therapeut in Woerden die ook bij je thuis komt. Woon je verder weg? Kies voor online of telefonische therapie. Bekijk ook de onderwerpen bij hulp bij psychische klachten.
Vragen over psychosociale therapie
Wat is het verschil tussen psychosociale therapie en psychotherapie?
Psychotherapie wordt gegeven door een BIG-geregistreerde behandelaar en valt onder de GGZ, meestal met verwijzing. Psychosociale therapie wordt gegeven door een hbo-opgeleide therapeut, zonder verwijzing, voor lichte tot matige klachten. Meer in het verschil met een psycholoog.
Welke opleiding heeft een psychosociaal therapeut?
Meestal een hbo- of post-hbo-opleiding in psychosociale therapie, plus medische basiskennis. Voor vergoeding door een zorgverzekeraar moet de therapeut daarnaast aangesloten zijn bij een erkende beroepsvereniging. Vraag daar gerust naar in de kennismaking.
Wordt psychosociale therapie vergoed?
Niet uit de basisverzekering. Een deel van de aanvullende pakketten vergoedt het, met een maximum per dag en per jaar. Verschillende verzekeraars vergoeden niets. Lees zo zit het met vergoeding.
Is psychosociale therapie wetenschappelijk bewezen?
Veel technieken die psychosociaal therapeuten gebruiken, zoals cognitieve en oplossingsgerichte technieken, zijn goed onderzocht. Het vak zelf is breed, dus de aanpak verschilt per therapeut. Vraag in de kennismaking hoe iemand werkt en waarom.
Hoe vind ik een goede psychosociaal therapeut?
Let op opleiding, registratie bij een beroepsvereniging en ervaring met jouw vraag. Het belangrijkste is of het klikt: je moet je veilig voelen om eerlijk te zijn. Een gratis kennismaking helpt om dat te voelen.